a_tushin (a_tushin) wrote,
a_tushin
a_tushin

Categories:

Помощь при стрессе

https://i.sunhome.ru/journal/117/stress-u-muzhchin-v2.orig.jpg

Стресс - чума нашего времени. Как с ним бороться? Есть масса способов. А вот самые простые и доступные. Это не панацея, но жизнь они точно облегчат

Теплые руки успокаивают нервы

Если взять в руки горячую чашку, по телу разольется тепло — и жизнь станет немного приятнее. Мозг получает сигнал, что у тебя всё хорошо, а если руки и ноги холодные — стресс продолжается.

Нюхай цветы

Аромат роз или других цветов, а также сандалового дерева и мяты помогает снизить уровень стресса.

Гуляй, Вася!

Или катайся на велосипеде. Свежий воздух вместе с легкой физической нагрузкой творит чудеса.

Позвони другу

Социальные связи помогают поднять настроение, особенно если вы с близким человеком вместе над чем-то смеетесь. Ты расслабляешься и прогоняешь неприятные мысли.

Расслабь мышцы рта

В состоянии стресса люди порой скрипят зубами или кусают губы. Постарайся расслабить мышцы: «пожужжи» или ритмично поулыбайся.




Tags: ЗОЖ, Здоровье, Технологии, Человек
Subscribe

Posts from This Journal “ЗОЖ” Tag

  • Профилактика тромбов, просто и доступно

    Из-за того, что мы много сидим (перед компьютерами и телевизорами, в авто), мы подвержены риску образования тромбов. Если эти сгустки образуются…

  • Рекордсмены по витамину А

    Витамин, А — очень полезен. Он способствует сохранению зрения, улучшает ночное зрение, состояние костей, волос и кожи, а также поддерживает…

  • Незаметные враги здоровья

    Кажется, что здоровая жизнь начинается с абонемента в спортзал. Это не так. Ведь вокруг нас есть множество вещей, незаметно влияющие на наше…

Buy for 20 tokens
Что вы представляете, когда слышите - город Юрмала? Сам даже представить себе не мог, что Юрмала именно такая. А что собственно о ней мог знать, что это город курорт на западе СССР, где отдыхала наша богема. Потом Юрмала отошла Латвии и туда летом приезжал КВН. Вот собственно и всё. На…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments