a_tushin (a_tushin) wrote,
a_tushin
a_tushin

Categories:

Помощь при стрессе

https://i.sunhome.ru/journal/117/stress-u-muzhchin-v2.orig.jpg

Стресс - чума нашего времени. Как с ним бороться? Есть масса способов. А вот самые простые и доступные. Это не панацея, но жизнь они точно облегчат

Теплые руки успокаивают нервы

Если взять в руки горячую чашку, по телу разольется тепло — и жизнь станет немного приятнее. Мозг получает сигнал, что у тебя всё хорошо, а если руки и ноги холодные — стресс продолжается.

Нюхай цветы

Аромат роз или других цветов, а также сандалового дерева и мяты помогает снизить уровень стресса.

Гуляй, Вася!

Или катайся на велосипеде. Свежий воздух вместе с легкой физической нагрузкой творит чудеса.

Позвони другу

Социальные связи помогают поднять настроение, особенно если вы с близким человеком вместе над чем-то смеетесь. Ты расслабляешься и прогоняешь неприятные мысли.

Расслабь мышцы рта

В состоянии стресса люди порой скрипят зубами или кусают губы. Постарайся расслабить мышцы: «пожужжи» или ритмично поулыбайся.




Tags: ЗОЖ, Здоровье, Технологии, Человек
Subscribe

Posts from This Journal “ЗОЖ” Tag

  • Ну, с почином

    Как говорил Чебурашка, мы строили, строили... а я плавал, плавал (правда пришлось с перерывом на пандемию :( ) и после месяца регулярных занятий…

  • Пандемии конец!

    Да, именно так, пандемии коронавируса конец. По крайней мере для меня лично точно. И этому есть простоя объяснение. Дело в том, как я писал…

  • Вот так ЗОЖ, ядрена вошь!

    Повстречал в живой природе необычную разновидность приверженцев здорового образа жизни... или, скорое, моды на него, на ЗОЖ. А дело было так.…

promo a_tushin май 11, 2017 20:37 163
Buy for 10 tokens
Без мудреных подводок… френдмарафон. Добавлю всех, кто добавит меня . СК не важен.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments