a_tushin (a_tushin) wrote,
a_tushin
a_tushin

Categories:

Баланс между работой и остальной жизнью возможен

https://theproductivewoman.com/wp-content/uploads/2016/03/Dollarphotoclub_55986972.jpg

Работа важна в жизни каждого. Но если чрезмерно увлечься карьерными достижениями времени и сил на саму жизнь (себя, близких и пр.) просто не останется, хотя, вроде, и работаешь для того, чтобы жить... Как быть? Как найти "зорлотую середину"? Вот несколько советов, которые помогут

Определение границ

На работе они не менее важны, чем в отношениях. Работа должна быть отделена от обычной жизни, если хочется получать удовольствие и от того, и от другого. Не проверяй рабочую почту перед сном и не превращай звонки от начальства среди ночи в нормальную практику. Ну и т.д.

Забота о себе

Делай то что тебе нравится. Ванна с пеной, тренажерный зал, хороший фильм, прогулка, встреча с друзьями - не важно. Главное — всегда находи время, чтобы доставить себе удовольствие!

Уменее говорить «нет»

Важно не брать на себя лишнего. "Подвиги" на работе — это хорошо, если они к чему-то приводят и радуют тебя, а если нет — то это совершенно ни к чему. Помни, что твое счастье должно оставаться приоритетом!

Разницу между стрессом и выгоранием

Да, небольшой стресс может помочь в движении вперед, достижении поставленной цели, но постоянная жизнь в стрессе быстро съедает психологические и физические ресурсы. Если чувствуешь, что работа больше не приносит удовольствия и делать ее не хочется, значит, пора отдохнуть.

Уделяй внимание близким

Старайся не лежать на диване лицом к стене, когда не работаешь. Ничего делать не хочется? Понимаю. Это признак сильного стресса. Проводи время с семьей и друзьями, путешествуй, больше гуляй на воздухе. Жизнь одна, и мало кому удается быть довольным ею, посвятив себя одной работе.

Все... Удачи вам, друзья!




Tags: Жизнь, ЗОЖ, Здоровье, Работа, Семья, Технологии
Subscribe

Posts from This Journal “ЗОЖ” Tag

  • Почему вес не уходит?!

    Собрались сбросить лишние килограммы? Стали правильно питаться, ходите в зал, но... Но вес не уходит, как хотелось бы... Типичная ситуация если…

  • Как Хакамада

    С Ириной Мациовной у нас мало общего. Я мужчина, европиоид, блондин, политиком не был. Но есть одна общая деталь – мы отдыхаем, гуляя по…

  • Причины чрезмерного аппетита

    Вы испытываете чувство голода, даже когда, вроде, не с чего? Поели и еще хочется? Причин этому может быть много, но посмотрите, может причины…

promo a_tushin сентябрь 3, 2018 18:59 35
Buy for 20 tokens
Жизнь не стоит на месте. Появляются новые блогерские площадки и т.п. Поэтому в этом марафоне, кроме взаимной дружбы в ЖЖ, хочу предложить тоже самое в Дзене, Инсте и Конте... ну и, конечно, в ФБ, ОК, ВК, ТВ :)) ссылки на мои страницы под катом. Добро пожаловать! ФБ Алеша Тушин…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments