Ставьте цели на каждый день.
Без фокусировки легко отвлечься. Реши, что должен делать и, а потом сделай это.
Делай самое неприятное сразу.
Чтобы победить промедление и откладывание на потом нужно научиться делать самые неприятные задания утром вместо того, чтобы откладывать их на другое время дня. Эта маленькая победа позволит провести очень продуктивный день.
Учитывай пик активности.
Определите время, в которое работаете наиболее эффективно и запланируйте на него важные задачи. Над второстепенными задачами работай не на пике активности.
Оптимизируй задачи.
Разместите блоки времени для работы, требующей концентрации, друг за другом. Запланируйте простые задачи и задачи, выполняя которые можно отвлекаться в зоне взаимодействия, а важные задачи – в зоне без взаимодействия.
Ограничивай время.
Отведите себе определенное время, например 30 минут, чтобы сдвинуть задачу с места. Не волнуйтесь о том, насколько далеко вы сможете зайти. Просто работайте в течение этого времени.
Подключайте группирование.
Сгруппируйте аналогичные задания, такие как телефонные звонки или поручения в один блок и расправьтесь с ним за один заход.
Используйте уголок тишины.
Найдите место, где можно работать до упада без риска того, что тебя отвлекут, например, в библиотеку, в парк, в кофейню или на свой задний двор.
Journal information