a_tushin (a_tushin) wrote,
a_tushin
a_tushin

Categories:

Покормим мозг!

https://worldpodium.ru/sites/default/files/586424212c8e6-brain-650x365_1200.jpg


Упадок сил и усталость? Часто это связанно с нехваткой витаминов, так необходимых для всего организму, а особенно для плодотворной работе мозга. Хотите покормить мозг, взбодрить серое вещество и вернуть ясность и креативность мышления? Тогда вам под кат

Орехи

Горсть орехов в день поможет вам с легкостью решать логические задачи, а принимая их в течение полугода можно понизить холестерин в крови на 10%. К тому же орехи являются отличным источником витаминов, клетчатки и минералов, а также растительных антиоксидантов.

Кофе

Кофе активирует участки мозга, отвечающие за концентрацию внимания.

Рыба

Рыба источник полезных жиров Омега-3.

Оливковое масло

Ряд исследований, проведенных учеными, показал, что в оливковом масле содержатся вещества, способствующие выводу продуктов обмена веществ и улучшению когнитивной функции. А олеокантал, содержащийся в оливковом масле, даже используется в разработке лекарства от болезни Альцгеймера.

Темный шоколад

Нормализовать давление и оптимизировать приток крови к мозгу помогут всего несколько кусочков темного шоколада. Также он является прекрасным помощником в регулировании уровня холестерина. Вот только злоупотреблять шоколадом не стоит, так как ни к чему хорошему это не приведет.

Мята

Мята оказывает седативное воздействие и стимулирует участки мозга, ответственные за концентрацию.

Апельсины

Наш организм постоянно нуждается в витамине С, который можно пополнить благодаря апельсинам. Также в этом фрукте содержатся эфирные масла, оказывающие легкое возбуждающее и стимулирующее воздействие на мозг.

Ягоды

Ягоды являются настоящим кладезем полезных веществ и витаминов, многие из которых помогают улучшить когнитивные способности мозга.

Кунжут

В кунжуте находится сезамин, являющийся сильнейшим антиоксидантом. Это вещество полезно для профилактики от многих заболеваний, а также может помочь снизить уровень холестерина в крови. Помимо этого в кунжуте содержатся углеводы, аминокислоты, белки и витамины А, В, Е, С.

Приятного аппетита, друзья!




Tags: Еда, ЗОЖ, Здоровье, Продукты, Технологии
Subscribe

Posts from This Journal “Продукты” Tag

  • Коварные фасольки

    Оказалось, что моя любимая красная фасоль является один из самых полезных продуктов! Но, к сожалению еще оказалось, что с ней нужно быть…

  • Мало быть живым

    Небольшой магазинчик с большим выбором пива. Хожу туда регулярно, смотрю, что новенького и диковинного. Короче, смотрю. Мой взгляд…

  • Зря едим

    Подсчет калорий не единственное, что можно сделать для улучшения здоровья и перехода к правильному питанию. Есть немало продуктов, которые…

promo nemihail 21:08, yesterday 183
Buy for 20 tokens
В Москву приходит крутейшая архитектура мирового уровня от одного из лучших бюро MVRDV. Это не просто событие, это взгляд в архитектурное будущее города. Знаково это ещё и тем, что дом будут строить прямо напротив шедевра советской архитектуры здания Наркомзема РСФСР, а ныне Минсельхоза.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments