November 21st, 2019

promo a_tushin may 11, 2017 20:37 163
Buy for 10 tokens
Без мудреных подводок… френдмарафон. Добавлю всех, кто добавит меня . СК не важен.

Очереди автомобилистов за справками в Екатеринбурге

В связи с нововведениями в правилах получения или обмена водительских прав, по которым автомобилисты должны будут не только проверять зрение и проходить собеседование с врачами, но и сдавать анализы крови и мочи, которые вступят в силу с 22 ноября в Екатеринбурге, как и в некоторых других городах за получением справок выстроились огромные очереди.

Кос_оч
Прямо сейчас - очередь в медицинский центр на проспекте Космонавтов

Collapse )

  • tettie

Крошечные эпические галактики: Космическая стратегия в кармане

Одна далёкая галактика столкнулась с проблемой перенаселения. Пришло время расширять свои владения, дальше тянуть уже нельзя. Но соседи не в восторге от предстоящей экспансии и тоже не прочь занять пока ещё нейтральную территорию. Какая из межгалактических держав сможет удачнее воплотить свои амбиции в жизнь? Кому достанется всё, а кто останется ни с чем в этой колонизаторской гонке?

01


Collapse )

пират

Что есть на ночь, чтобы не потолстеть



Забудьте о том, чтобы не есть после 18 часов. Подстраивайте режим питания под свой график, но в вечернее время употребляйте только правильные продукты, которые помогут контролировать вес.

[Spoiler (click to open)]
Еще несколько лет назад все старательно придерживались общего правила, согласно которому нельзя было есть после 18 часов. Сейчас специалисты в области питания опровергли данное утверждение, ведь это слишком усредненные цифры. Правильнее есть примерно за 2 часа до сна. Так вы не успеете проголодаться и легко уснете, не совершив в последний момент набег на холодильник.

Однако не все продукты подходят для заключительного приема пищи, ведь здесь важно учитывать физиологические особенности организма. К вечеру все процессы в нашем теле замедляются и оно начинает готовиться ко сну. Следовательно, не стоит переедать и злоупотреблять углеводами, энергию от которых вы не успеете потратить. Это значит, что съеденная перед сном булочка обязательно отложится на вашей талии. Но чем же ее заменить, чтобы не набрать вес? Давайте разбираться.

Яйца

Лучшей едой на вечер является легкоусвояемый белок, который содержится в куриных яйцах. Сделайте омлет с помидорами, грибами и шпинатом, дополнив его простым листовым салатом. Это идеальный вариант ужина для тех, кто худеет, но хочет сохранить при этом упругую кожу и подтянутое тело.

Мясо птицы

Другим классическим вариантом ужина для всех худеющих станет филе курицы или индейки с овощами. Приготовьте белое мясо на пару или на гриле без использования масла и добавьте к нему любые зеленые овощи. Впрочем, легкий овощной салат с небольшим количеством оливкового масла тоже отлично подойдет.

Нежирная рыба

Продолжая тему белковых ужинов, предлагаем вам обратить внимание на нежирные сорта рыбы — треску или хека. Но имейте в виду, что если днем вы можете дополнить рыбу углеводным гарниром, таким как рис, то вечером от этого следует отказаться в пользу все тех же овощей. В крайнем случае приготовьте в духовке батат, который сделает блюдо более сытным, но при этом не повысит уровень сахара в крови.

Тушеные овощи

Раз уж мы так часто упоминаем овощи, то 1-2 раза в неделю можно позволить себе съесть на ужин только их. Это своеобразная разгрузка улучшит пищеварение и позволит вам лучше контролировать свой вес. Сделайте основной упор на капусту различных сортов, грибы и зеленую фасоль, но готовьте их без масла и с минимальным количеством соли. Немного оливкового масла можно добавить уже в тарелку, а соль лучше заменить на пряности и сушеные травы.

Кисломолочные продукты

Все мы знаем, что молочные продукты тоже являются источником белка, но здесь все не так однозначно. Одни ученые утверждают, что нежирный творог и стакан кефир отлично подходят в качестве диетического ужина, а другие считают, что эти продукты могут спровоцировать отеки, если употреблять их в вечернее время. Прислушайтесь к своему организму и, если вы не наблюдаете негативной реакции, то смело ешьте эти полезные некалорийные продукты на ужин.

Молоко

Помимо белка, в молоке содержится триптофан — аминокислота, участвующая в синтезе мелатонина, который регулирует наши суточные ритмы и облегчает засыпание. Не зря наши бабушки советовали пить теплое молоко на ночь. Давайте прислушаемся к их совету, ведь здоровый и крепкий сон является залогом того, что на следующий день вы не будете восполнять запасы энергии дополнительными калориями.

Ягоды

Не удивляйтесь, что в наш список лучших продуктов на вечер мы включили ягоды. Они отличаются низкой калорийностью, но при этом богаты клетчаткой и антиоксидантами. Ягоды, как и овощи, помогут улучшить перистальтику кишечника и чувствовать себя лучше. Но имейте в виду, что от фруктов во второй половине дня действительно стоит полностью отказаться.

Протеин

Завершает наш обзор продукт, который лучше всего подойдет тем, кто не просто следит за питанием, но и активно занимается спортом. В дни интенсивных тренировок употребляйте комплексный белок, который сейчас можно найти в любом магазине спортивного питания, вместо ужина или в дополнение к овощам. Это поможет вам не только худеть, но и наращивать мышечную массу, формируя красивое тело.



Alexa Stefani


Самые удивительные геологические образования планеты

Природа является лучшим строителем и художником планеты, создавая объекты, которыми люди восхищаются на протяжении тысячелетий. Самые захватывающие памятники природы получаются, когда в дело вступает сила Земли, погода и время. За миллионы лет они создают причудливые геологические образования.

Дверь в ад

Туркменистан Советские геологи умудрились пробуриться прямиком в ад: разработки 1971 года привели к огромному провалу в земле, который полыхает огнем вот уже четвертый десяток лет. Никаких признаков того, что газ в скором времени иссякнет, нет. Дарваза по-прежнему выглядит так, будто черти существуют и в самом деле. Самые удивительные геологические образования планеты

Collapse )

Их отправили на верную смерть


"Тяжелый выбор — выполнить бессмысленный приказ командования и потерять оставшихся людей или вывести бойцов из-под огня и пойти под трибунал".

Действия разворачиваются в феврале 1942 года под селом Овсянниково. Ряды роты Красной Армии значительно поредели. После нескольких месяцев ожесточенных боев от личного состава осталась лишь треть. Молодые ребята измотаны до предела. Они ожидают подкрепления, но дальше им предстоит сражаться самим. Штаб приказал любой ценой удерживать село. У них нет шансов выжить, и они это понимают.

На командире роты лежит огромная ответственность – решить судьбу молодых ребят: следовать приказу и потерять всех или вывести состав из-под огня, тем самым подведя себя под трибунал.

Collapse )
Дождь матрица

Утечка секретной части китайской военной доктрины в местные СМИ?


Вообще – китайцы молодцы…
Мало-помалу, мир примирился с тем, что китайцы (имею в виду все народности, включенные в этот этнос) самый многочисленный народ в мире, который, случись что, численностью задавит… И развитием своей космической программы с планами на покорение Луны, Китай дал ещё недавно понять «между строк», что на этой планете он не собирается покорять или притеснять...
Но вот информация, которая до меня дошла буквально днями, не могла меня не насторожить…
Казалось бы, заурядно: «Китайские средства массовой информации обозначили очевидные «слабые» места России» …
Вот они:
1. Малая численность населения.
2. Очевидные сложности в управлении столь большого многонационального государства, с которыми сталкивается Правительство.
3. Неудачное географическое расположение.
4. Мононаправленность (почти исключительно сырьевая) экономики.
И вот это уже настораживает меня как жителя союзного государства (Беларуси), в котором уже и банкоматы перешли на китайские иероглифы…
Что это как не планированная «утечка» в массы с целью изучения реакции населения страны части военной доктрины Китая на ближайшее время?
Вы так не считаете?
Не думаю, что армия Беларуси, выполняя союзнические договоренности чем-то существенно изменит ситуацию случись (не дай Бог!!!) что…


Fulmar

Лечебные свойства обычных продуктов

http://hohma4.ru/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_162128366.jpg


Кто бы мог подумать, что продукты, которые мы едим каждый день... ну, или часто... или вообще, продукты ;) способны оказывать лечебное воздействие! О чем речь? Все под катом

Collapse )



Пользователям посоветовали удалить WhatsApp.

Основатель Telegram Павел Дуров раскритиковал мессенджер WhatsApp из-за проблем в безопасности и призвал пользователей удалить это приложение. Об этом сообщается в Telegram-канале Durov's Channel.

По словам Дурова, еще в мае он предсказал, что уязвимости в WhatsApp будут обнаруживаться «одна за другой». На этой неделе была замечена новая уязвимость.
«Как и в прошлые разы, это сделало все данные на вашем телефоне уязвимыми для хакеров и государственных учреждений. Все, что нужно было сделать хакеру, это отправить вам видео, чтобы все ваши данные оказались во власти злоумышленника», — заявил он.
По мнению Дурова, WhatsApp постоянно используется как троянский конь для слежки за фотографиями и сообщениями.
«Зачем им это делать? Facebook был частью программ наблюдения задолго до того, как купил WhatsApp. Наивно полагать, что компания изменит свою политику после приобретения», — отметил он.
Дуров выразил уверенность, что уязвимость безопасности такого масштаба неизбежно будет использована, как предыдущая «использовалась против правозащитников и журналистов, достаточно наивных, чтобы быть пользователями WhatsApp». Он также усомнился, что уязвимости в мессенджере появляются случайно.
«Если вы не хотите, чтобы все ваши фотографии и сообщения стали общедоступными в один прекрасный день, вы должны удалить WhatsApp со своего телефона», — заключил Дуров.
Как сообщал «Рамблер», ранее СМИ рассказали о критической ошибке в WhatsApp, с помощью которой злоумышленники могли похитить защищенные сообщения чата и файлы. Для этого им требовалось знать телефонный номер жертвы и отправить ей через WhatsApp вредоносный файл MP4. Файл позволял автоматически установить шпионское приложение. Издание The Hacker News сообщало, что WhatsApp «незаметно» исправил эту уязвимость.

Откуда в станице Вешенской вода в водопроводе





Побывав в станице Вешенской и осмотрев ее достопримечательности мне очень захотелось рассказать о насущном и интересном. А именно о простой воде, которая вытекает из крана в домах этой станицы. Мы жили в гостинице и каждый раз пили эту воду из простого обыкновенного крана в гостинице. Для сегодняшних горожан это какой-то нонсенс. Уже все начали привыкать к тому, что воду из-под крана пить нельзя. Но я вам расскажу история и выдам страшную тайну о питьевой воде в водопроводе станицы Вешенской Шолоховского района Ростовской области

Collapse )

А ты точно юрист? А то мне говорили..

Насколько должен быть туп юрист, чтобы подать иск по несуществующему закону? И во сколько раз тупее тот человек, который принял его на работу? Кричащее дело, сплетни и преследование СМИ достаточно, чтобы сыграть карты правильно и хайпануть вновь.



Безмозглости этому человеку не занимать, и хочется надеяться, что он просто придуривается, а не по-настоящему настолько тупенький. Новость в том, что Фонд борьбы с коррупцией Алексея Навального подал в суд иск против президента.
Collapse )