?

Log in

No account? Create an account

С острой душевной болью прием без очереди

Очень сложно
a_tushin
https://avatars.mds.yandex.net/get-altay/1483503/2a000001677d4f6a484c93ecadfdbe4925f1/XXL


Пошёл сдавать кровь. Но они задавали слишком много вопросов:
Read more...Collapse )


Tags:

promo a_tushin september 3, 2018 18:59 35
Buy for 20 tokens
Жизнь не стоит на месте. Появляются новые блогерские площадки и т.п. Поэтому в этом марафоне, кроме взаимной дружбы в ЖЖ, хочу предложить тоже самое в Дзене, Инсте и Конте... ну и, конечно, в ФБ, ОК, ВК, ТВ :)) ссылки на мои страницы под катом. Добро пожаловать! ФБ Алеша Тушин…

[reposted post]Фестиваль Таврида АРТ- лето 2019
Купчиха
irina_co wrote in nash_dvor
reposted by a_tushin


А –а – а – Та-та-тавридаааа! Слышалось буквально из каждого динамика на набережной нашего Судака. Ну,  не могу же я не рассказать вам об этом.

Еще в начале лета  я увидела растяжки и другую наружную рекламу, которые говорили, что совсем скоро наш  небольшой  курортный  городок  Судак превратится в центр притяжения для всех просвещенных, молодых, современных.




Еще 42 фото...Collapse )

Утренний глоток поэзии
a_tushin



Велимир Хлебников

* * *

Мне спойте про девушек чистых,
Сих спорщиц с черемухой-деревом,
Про юношей стройно-плечистых:
Есть среди вас они - знаю и верю вам.





[reposted post]Львов-2017: улица Пекарская, университеты и Лычаковское кладбище (фотоотчёт)
Дождь матрица
padolski
reposted by a_tushin
Наверное, это будет первый мой опыт написания такого продолжительного, в сопровождении множества фотографий, отснятых нами, поста.
В нём всего два объекта посещения - улица Пекарская и Лычаковское кладбище Львова, где мы были во время первого своего посещения этого города в 2017 году.
Не знаю как сейчас, но ранее на кладбище ходил трамвай, возможно, что он и сейчас уже ходит. Но, в то наше посещение - добраться до знакового места упокоения горожан за 5-6 последних веков было можно или с бесчисленным количеством пересадок на маршрутках или почти из центра города, но по довольно продолжительной по своей длине улице Пекарской.
Спешить нам было некуда, а потому мы и избрали второй вариант.
Улица вначале была полна старыми многоэтажными домами с единичными маленькими магазинчиками на первом этаже. Здесь же я впервые увидел и услышал украиноговорящего араба, торгующего в овощной лавке.
Со временем улица стала редеть зданиями. Но это были уже не заброшенные пустыри, а больше как городские сады с вековыми (или более) деревьями, с органично расположенными между ними государственными учреждениями.
Первое, которое удивило меня своим названием было - это был Львовский национальный университет ветеринарной медицины и биотехнологий имени С. З. Гжицкого. Просто не думал, что так шикарно можно назвать простой ветеринарный институт. Но, развитие современных технологий, исследования на уровне уже даже не клеток, а ДНК с РНК, наверное, позволяют это сделать вполне обоснованно.


Здесь же увидел и здание своих украинских почти коллег: контору местных судебных экспертов.


За ней же, по правую и левую стороны дороги начались многочисленные корпуса Львовского национального медицинского университета имени Данила Галицкого, основанного аж в 1784 году!
Это была экзаменационной сессии, а потому, студенческий народ, представленный больше арабо-индийским населением в белых халатах - кучковался группами, располагаясь на скамейках и просто на траве под деревьями.
Где-то там в двориках университетских корпусов до сих пор стоит памятник в честь медицинских сестёр Великой отечественной войны. Но, об этом я узнал позже из справочников, иначе бы непременно самолично с удовольствием это засвидетельствовал. Отснятое же здание, которое подтвердило то, что мы были у этого медицинского учреждения, уже стояло почти напротив Лычаковского кладбища и Марсового поля.
НАЖАТЬ, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ, ЧИТАТЬ И СЛУШАТЬ ДАЛЬШЕ....Collapse )
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ!!!!

[reposted post]Мифы о потере веса
пират
aqua_parus wrote in world_cookbook
reposted by a_tushin


Раз и навсегда избавиться от лишних килограммов — задача не из легких. Делимся распространенными мифами о потере веса, про которые стоит забыть, если вы хотите успешно похудеть.

[Spoiler (click to open)]
Правильное питание остается на пике популярности вот уже несколько лет. За это время о процессе похудения успело появиться столько информации, что разобраться в ней самостоятельно порой бывает весьма трудно.

Секретные методы и приемы, которые помогли похудеть телеведущей или подруге вашей подруги, кочуют из уст в уста. При этом многие забывают, что, во-первых, информацию следует хорошенько проверять, а во-вторых, организм каждого человека особенный и требует индивидуального подхода.

Мы составили подборку из пяти распространенных мифов о потере веса, в которые ни в коем случае нельзя верить, если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов.

Детокс — секрет успеха

Некоторые современные сторонники правильного питания и здорового образа жизни молятся на детокс. Им кажется, что такой тип питания эффективно избавит организм от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Кожа при этом разгладится, а лишний вес моментально испарится. На практике нет никаких исследований, которые бы подтвердили бесценную пользу детокс-продуктов из супермаркета.

Да, иногда организму полезно устроить отдых от тяжелой пищи, но не стоит возводить такое питание в норму. Дефицит калорий может сыграть с вами злую шутку: организм замедлит метаболизм и будет придерживать вес на "черный день". В итоге вес вернется, когда вы начнете нормально питаться.

Если вы хотите мягко очистить организм, то следите за здоровьем печени и почек. Именно эти два органа помогают организму избавиться от шлаков и токсинов. Пейте много воды и налегайте на зеленые овощи и другие продукты, которые богаты антиоксидантами.

Следить за калориями эффективно

Когда речь идет о диете, в ход идет пресловутый подсчет калорий. Это не самый верный способ избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что калории — это относительная величина. В одних продуктах содержатся пустые калории, которые не приносят организму пользы, а лишь провоцируют скачки инсулина и растущий аппетит. Другие калории, напротив, надолго насыщают организм энергией и бодростью. Дело не в цифре, а в питательной ценности продукта.

Так, в горсти миндаля и в 18 картофельных чипсах содержится 160 килокалорий. При этом чипсы не дают насыщения, а орехи, напротив, дарят заряд бодрости и поставляют в организм витамины и минералы.

Секрет успешной потери веса кроется в грамотно составленном рационе. Он обязательно должен быть сбалансированным. Это значит, что в вашем рационе должны присутствовать белки, углеводы, клетчатка, жиры. Такой подход позитивно повлияет на метаболизм и способность организма терять лишний вес.

Простая еда снижает вес

Худеющим кажется, что чем проще еда, тем лучше. В итоге они налегают на отварную куриную грудку, белый рис без соли, салаты из листьев без других овощей. Такое питание истощает организм. Он недополучает все необходимые для нормальной работы вещества: витамины, минералы, аминокислоты, клетчатку, сахара. В результате нарушается работа пищеварительной системы и замедляется метаболизм, что негативно влияет на потерю веса.

Не загоняйте себя в жесткие рамки. Просто вовсе не всегда означает лучше. Нет ничего такого в том, чтобы съесть бургер с булочкой из цельнзернового хлеба, мякотью авокадо вместо калорийного соуса и с курицей на гриле вместо жирной котлеты. Такая еда вписывается в правильное питание и дарит вам не только чувство насыщения, но и радость, что немаловажно для успешной диеты.

Углеводы — враг стройной талии

Конечно, на низкоуглеводной диете гораздо проще сбросить лишний вес. Проблема лишь в том, что едва ли вы долго протянете на таком режиме питания. Когда вы начнете снова питаться нормально, лишний вес довольно быстро вернется.

Если вы хотите похудеть и сохранить результат надолго, то не стоит торопиться. Не исключайте из своего рациона углеводы. Откажитесь от простых углеводов в пользу сложных, так как именно они заряжают организм энергией и способствуют выработке серотонина. Подключите физическую активность. Тогда вам удастся эффективно избавиться от лишних килограммов, при этом не перестраивая кардинально систему питания и не отказываясь от углеводов.

Глютен вредит всем

Отказ от глютена — еще один современный тренд, которому стали повально следовать сторонники здорового питания. Проблема заключается в том, что они не понимают, что полный отказ от глютена целесообразен только в том случае, если об этом говорят медицинские показания. У некоторых людей действительно есть непереносимость глютена, которая является причиной проблем с пищеварительной системой различной степени тяжести. Им и правда стоит отказаться от глютена.

Остальные же могут быть не такими категоричными. Отказ от глютена без медицинских показаний может привести к дефициту витаминов D и B12, а также кальция. Это связано с тем, что глютен содержится в некоторых полезных злаковых: пшенице, ржи, перловке.



Polina K



[reposted post]Интересные факты
avto_mira
reposted by a_tushin


Read more...Collapse )

[reposted post]Древнейший город Сибири
lukilukii
reposted by a_tushin
О древнем городе Сибири не встретишь упоминания в учебниках. Археологи же уверены, что найденные здесь артефакты требуется изучить лучше: их исследование может во многом изменить историческую парадигму.
Древнейший город Сибири
Так называемая Чертежная книга Сибири была составлена путешественником Семеном Ремезовым еще в 1698 году. Он собрал крупицы сведений о далеком крае и пришел к выводу, что еще тысячу лет назад жители региона, разделенные сотнями километров, каким-то образом осуществляли весьма оживленный культурный обмен.Read more...Collapse )

Экономим денежки
a_tushin



В день зарплаты вам кажется, что мир стал лучше, но всего через неделю от зарплаты почти ничего не осталось? Вам знакома вышеописанная ситуация? Хотите решить эту проблему? Вот, что следует сделать:

Read more...Collapse )





[reposted post]За кадром фильма «Водитель для Веры»: Почему критики называли провальным претендента на «Оскар»
tanjacha1
reposted by a_tushin








14 октября исполняется 73 года знаменитому сценаристу и кинорежиссеру, народному артисту России Павлу Чухраю, известность которому принесли его фильмы «Вор», «Водитель для Веры», «Игроки», «Холодное танго» и др. Наверное, наибольший резонанс вызвал «Водитель для Веры» – этот фильм выдвигался на «Оскар», стал триумфатором «Кинотавра-2004» и обладателем нескольких кинопремий, но был разгромлен критиками и провалился в прокате. Что стало причиной споров вокруг самого известного фильма Чухрая, и почему его дисквалифицировал комитет «Оскара» – далее в обзоре.



Кадр из фильма *Водитель для Веры*, 2004 | Фото: kino-teatr.ru

Кадр из фильма *Водитель для Веры*, 2004 | Фото: kino-teatr.ru

Read more...Collapse )

[reposted post]Самые удивительные свойства яблочного уксуса
пути
xwx
reposted by a_tushin
Полезная вещь яблочный уксус.
Пью его переодически.
Говорят с медом особенно полезно.
В принципе он приятный и не такой уж кислый.
А пользы от него просто невероятно!
Еще и худеть помогает)))
------
С древних времен яблочный уксус считается лечебным напитком. Он используется не только для приготовления пищи, поскольку обладает множеством полезных для здоровья преимуществ.

Здоровье сердца. Исследования показывают, что употребление хорошо растворенного в воде яблочного уксуса снижает уровень триглицеридов и защищает от скачков холестерина. Кроме того, яблочный уксус уменьшает артериальное давление, а его повышенный уровень - одна из основных причин болезней сердца. Добавьте некоторое количество уксуса в салат, чтобы получить максимальные преимущества для сердца.

Read more...Collapse )

[reposted post]Первый приговор за фейковые новости
Лиса в ЖЖ
ledy_lisichka wrote in nash_dvor
reposted by a_tushin


В России впервые назначен штраф по административной статье о фейковых новостях

Read more...Collapse )


До Живого Журнала тоже доберутся ?
Какие блоги, на ваш взгляд, грешат распространением фейков и другими нарушениями законодательства ?