?

Log in

No account? Create an account

С острой душевной болью прием без очереди

Полный хай-тек!
a_tushin
https://images.wallpaperscraft.com/image/cyborg_robot_light_iron_61667_1680x1050.jpg


Мужчины как bluеtооth, пока близко — связь хорошая.
Когда далеко — сразу начинают искать новые устройства.
Женщины как...
Read more...Collapse )



Tags:

promo kabzon 14:08, вчера 45
Buy for 20 tokens
Теперь я каждый раз вылетая из Уфы, я с гордостью буду говорить соседям: "Смотрите как красиво! Вон то дерево Я посадил". Видите самолёт на заднем плане? Вот с такого расстояния люди будут любоваться Булгаковским лесом. Как посаженный участниками экологической акции…

Утренний глоток поэзии
a_tushin



Марина Цветаева

* * *

Пожирающий огонь — мой конь.
Он копытами не бьет, не ржет.
Где мой конь дохнул — родник не бьет,
Где мой конь махнул — трава не растет.
Ох, огонь-мой конь — несытый едок!
Ох, огонь — на нем — несытый ездок!
С красной гривою свились волоса...
Огневая полоса — в небеса!





[reposted post]Мифы о потере веса
пират
aqua_parus wrote in world_cookbook
reposted by a_tushin


Раз и навсегда избавиться от лишних килограммов — задача не из легких. Делимся распространенными мифами о потере веса, про которые стоит забыть, если вы хотите успешно похудеть.

[Продолжить чтение...]
Правильное питание остается на пике популярности вот уже несколько лет. За это время о процессе похудения успело появиться столько информации, что разобраться в ней самостоятельно порой бывает весьма трудно.

Секретные методы и приемы, которые помогли похудеть телеведущей или подруге вашей подруги, кочуют из уст в уста. При этом многие забывают, что, во-первых, информацию следует хорошенько проверять, а во-вторых, организм каждого человека особенный и требует индивидуального подхода.

Мы составили подборку из пяти распространенных мифов о потере веса, в которые ни в коем случае нельзя верить, если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов.

Детокс — секрет успеха

Некоторые современные сторонники правильного питания и здорового образа жизни молятся на детокс. Им кажется, что такой тип питания эффективно избавит организм от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Кожа при этом разгладится, а лишний вес моментально испарится. На практике нет никаких исследований, которые бы подтвердили бесценную пользу детокс-продуктов из супермаркета.

Да, иногда организму полезно устроить отдых от тяжелой пищи, но не стоит возводить такое питание в норму. Дефицит калорий может сыграть с вами злую шутку: организм замедлит метаболизм и будет придерживать вес на "черный день". В итоге вес вернется, когда вы начнете нормально питаться.

Если вы хотите мягко очистить организм, то следите за здоровьем печени и почек. Именно эти два органа помогают организму избавиться от шлаков и токсинов. Пейте много воды и налегайте на зеленые овощи и другие продукты, которые богаты антиоксидантами.

Следить за калориями эффективно

Когда речь идет о диете, в ход идет пресловутый подсчет калорий. Это не самый верный способ избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что калории — это относительная величина. В одних продуктах содержатся пустые калории, которые не приносят организму пользы, а лишь провоцируют скачки инсулина и растущий аппетит. Другие калории, напротив, надолго насыщают организм энергией и бодростью. Дело не в цифре, а в питательной ценности продукта.

Так, в горсти миндаля и в 18 картофельных чипсах содержится 160 килокалорий. При этом чипсы не дают насыщения, а орехи, напротив, дарят заряд бодрости и поставляют в организм витамины и минералы.

Секрет успешной потери веса кроется в грамотно составленном рационе. Он обязательно должен быть сбалансированным. Это значит, что в вашем рационе должны присутствовать белки, углеводы, клетчатка, жиры. Такой подход позитивно повлияет на метаболизм и способность организма терять лишний вес.

Простая еда снижает вес

Худеющим кажется, что чем проще еда, тем лучше. В итоге они налегают на отварную куриную грудку, белый рис без соли, салаты из листьев без других овощей. Такое питание истощает организм. Он недополучает все необходимые для нормальной работы вещества: витамины, минералы, аминокислоты, клетчатку, сахара. В результате нарушается работа пищеварительной системы и замедляется метаболизм, что негативно влияет на потерю веса.

Не загоняйте себя в жесткие рамки. Просто вовсе не всегда означает лучше. Нет ничего такого в том, чтобы съесть бургер с булочкой из цельнзернового хлеба, мякотью авокадо вместо калорийного соуса и с курицей на гриле вместо жирной котлеты. Такая еда вписывается в правильное питание и дарит вам не только чувство насыщения, но и радость, что немаловажно для успешной диеты.

Углеводы — враг стройной талии

Конечно, на низкоуглеводной диете гораздо проще сбросить лишний вес. Проблема лишь в том, что едва ли вы долго протянете на таком режиме питания. Когда вы начнете снова питаться нормально, лишний вес довольно быстро вернется.

Если вы хотите похудеть и сохранить результат надолго, то не стоит торопиться. Не исключайте из своего рациона углеводы. Откажитесь от простых углеводов в пользу сложных, так как именно они заряжают организм энергией и способствуют выработке серотонина. Подключите физическую активность. Тогда вам удастся эффективно избавиться от лишних килограммов, при этом не перестраивая кардинально систему питания и не отказываясь от углеводов.

Глютен вредит всем

Отказ от глютена — еще один современный тренд, которому стали повально следовать сторонники здорового питания. Проблема заключается в том, что они не понимают, что полный отказ от глютена целесообразен только в том случае, если об этом говорят медицинские показания. У некоторых людей действительно есть непереносимость глютена, которая является причиной проблем с пищеварительной системой различной степени тяжести. Им и правда стоит отказаться от глютена.

Остальные же могут быть не такими категоричными. Отказ от глютена без медицинских показаний может привести к дефициту витаминов D и B12, а также кальция. Это связано с тем, что глютен содержится в некоторых полезных злаковых: пшенице, ржи, перловке.


Polina K



[reposted post]Пища лауреатов Нобелевской премии и просто забавные и позитивные картинки из Интернета
Дождь матрица
padolski
reposted by a_tushin

Хочешь почувствовать себя Лауреатом Нобелевской Премии?
Оказывается, что нет ничего проще!
Достаточно, бывая оказией в Стокгольме, зайти в знаменитый «Погребок у ратуши», аккурат в том здании, где и происходит награждение выдающихся гениев мира и заказать совершенно любое блюдо из меню любого из лауреатов, начиная с 1901 года и, поглощая его, представить себя на закрытом Королевском торжественном ужине в честь себя!
Дело в том, что при стандартном (каждый год меняющимся) наборе блюд для всех участников ужина, организаторы, всё же стараются учитывать индивидуальные предпочтения героев вечера.
Остается добавить, что такой обед обойдётся заказчику около 200$.
А о том, что сия услуга востребована, говорит тот факт, что ежегодно «Погребок у ратуши» посещают порядка 20 тысяч посетителей.
Если же, в данный момент, вы не можете посетить сие заведение, а потребность в улучшении настроения всё ещё есть, то я просто предлагаю вам отвлечься и посмотреть подборку забавных фотографий, которые я подобрал в Сети специально для вас!


СМОТРЕТЬ И УЛЫБАТЬСЯ ДАЛЬШЕ...Collapse )
Посильно материально простимулировать развитие блога можно вот по этой ссылочке: https://money.yandex.ru/to/410018579360757

[reposted post]10 способов поставить на место бестактного человека и не прослыть отъявленным грубияном
karhu53
reposted by a_tushin
Как отличить психологически здоровую личность от той, у которой есть некоторые проблемы? Психологи утверждают: самодостаточным людям, чья психика в полном порядке, свойственна прямолинейность. Это качество здорово помогает в жизни. Например, когда окружающие, будучи не очень воспитанными или попросту вредными, задают вопросы, от которых хочется провалиться сквозь землю.


1. Кое-кому очень важно знать возраст своих приятелей. Почему — загадка, вот только такой вопрос может смутить

Read more...Collapse )

[reposted post]История морского пехотинца, который стал отшельником
lukilukii
reposted by a_tushin
История морского пехотинца, который стал отшельником
Знакомьтесь, этого лесного жителя зовут Мик Додж. До того как поселиться среди деревьев, он 6 лет служил морским пехотинцем в Форт-Льюисе. Сложно сказать, что подвигло мужчину бросить привычную жизнь в городе и начать жить с чистого листа в дождевом лесу Хох, который находится на западной стороне Олимпийского национального парка в двух часах езды от Порт-Анджелеса. Возможно, ему надоела душная и неугомонная атмосфера перегруженного города. А может быть, он просто любит одиночество и ему нравится вести уединенную жизнь отшельника.Read more...Collapse )

[reposted post]Почему Илья Варламов не додумался до этого?
irnella wrote in goodspb
reposted by a_tushin

Какой город мечты вы бы создали, если бы у вас была такая возможность? Только представьте, как молодые люди собрали бы в одном месте все бары и ночные клубы, старики организовали бы тематические кружки по интересам, а молодые родители были бы рады различным развлекательным местам, школам и садам для детей. Американцы давно воплотили мечты миллионов в реальность. Такие города существуют, но такой ли это рай на самом деле?

Read more...Collapse )

[reposted post]Новый скандал с опиоидами в США: как американцев делают наркоманами
lusia_lusi
reposted by a_tushin
В США произошел очередной наркотический фармацевтический скандал. Оказалось, что компания обманывала потребителей и продавала наркотики. Такие истории в Штатах стали ужасающей нормой.



Read more...Collapse )

Убираем отеки и лишнюю жидкость
a_tushin
https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/927575/pub_5cc3dc1ca7763100b2db2074_5cc3dcee55489700b33e6947/scale_1200

Конечно, без води "и не туды, и не сюды", но зачем на лишнее? Тем более, что это совсем не полезно для здоровья. В первую очередь речь об отеках. А под катом как с этим борться просто и эффективно


Read more...Collapse )





[reposted post]«Ситуация крайне серьезная»: Украина готовится встречать зиму без угля и газа
narodreporter wrote in nash_dvor
reposted by a_tushin

Зима 2020 года может надолго запомниться украинцам. Назло России Киев будет отмораживать им уши. Незалежная в отопительный сезон рискует остаться не только без газа, но и без угля. Как такое возможно в «европейской» державе, знаменитой на весь мир своим углем?

Украинская энергетика держится на угле, газе и атоме. В год ее ТЭЦ потребляют миллионы тонн угля. Оптимальным топливом является антрацит, но практически весь он остался на территории провозглашенных Донецкой и Луганской Народных Республик. Не секрет, что эшелоны с углем продолжали ходить и через линию фронта, обогащая всех причастных к данным схемам. После объявления блокады Донбасса Киевом, топливо шло на Украину уже через Россию.

Демонстративно отказавшись от покупки угля с Донбасса, Киев начал искать замену на внешних рынках. Втридорога Украина закупала американский, канадский и южноафриканский уголь, экспериментирует даже с колумбийским. Но все равно, основным поставщиком, после утраты контроля над ЛДНР, оставалась все эти годы Россия. На российский экспорт приходилось 62% трат Киева, на втором месте были США, на третьем – Канада.

Read more...Collapse )

[reposted post]Быдло-бабки против
madjunk wrote in dostalo
reposted by a_tushin
Что бы хорошего ни происходило, всегда будет тот, которому это не понравится. Даже если дело направленно на всеобщее благо, нытик всегда найдет сто-пятьсот причин, почему этого не надо делать.



Вот в одном закутке города собираются строить небольшой сквер, примыкающий к библиотеке в Московском районе Петербурга. Посадят деревья, поставят скамейки в виде букв, озеленят пространство, и будут в этом месте собираться на различные культурные мероприятия.

Однако, некоторые жильцы остались недовольны принятым решением. По их мнению, это место будет поляной для алкоголиков и наркоманов.

Read more...Collapse )


[reposted post]Сколько можно прожить без воздуха на самом деле 
vitaminka2012k
reposted by a_tushin
Главная опасность, которая грозит человеку при долгом отсутствии воздуха — прекращение доступа кислорода к головному мозгу, как следствие — кислородное голодание. Оно, в свою очередь, быстро приводит к потере сознания и летальному исходу.
Но некоторые люди способны задерживать дыхание на довольно длительное время и без негативных последствий. Например, фридайверы, погружающиеся на глубину без всякого снаряжения, могут обходиться без кислорода в среднем до 9 минут. Этого они достигают путем длительных тренировок, в результате которых организм адаптируется к кислородному голоданию: ритм сердца замедляется, происходит отток крови от рук и ног к жизненно важным органам.
Абсолютный рекорд нахождения под водой без воздуха в 2012 году установил немецкий дайвер Том Ситас, сумев отказаться от кислорода 22 минуты 22 секунды.
Конечно, это лишь исключение из правил, которое, впрочем, дает нам понять, что наше тело способно на очень многое, о чем мы даже не подозреваем.
В среднем же человек способен обходиться без воздуха от 2 до 5 минут (зависит от объема легких каждого конкретного индивидуума). Далее наступает кислородное голодание, о котором было упомянуто выше, в результате которого первыми страдают мозговые нейроны. Функционирование центральной нервной системы нарушается и человек погибает.