?

Log in

No account? Create an account

С острой душевной болью прием без очереди

Хорошо устроился
a_tushin
https://www.techinfobit.com/wp-content/uploads/2012/06/How-to-Setup-Google-Apps-for-Your-Domain-techinfoBiT.jpg


1. Устроиться в Гугл.
2. Сделать приложение, которое будет хрипеть, сопеть и не делать ничего полезного.
3. Назвать его...
Read more...Collapse )



Tags:

promo na_vstrechku 20:22, вчера 12
Buy for 20 tokens
театр - храм искусства Ars longa, vita brevis est — латинское изречение. И, казалось бы, все понятно. Жизнь коротка ? — коротка, кто бы сомневался, увы это так. Искусство долговечно ?— Венере Милосской сколько веков уже, а творца ее давно нет, — значит, долговечно. Ведь пережила…

Утренний глоток поэзии
a_tushin



Анна Ахматова

* * *

Любовь покоряет обманно,
Напевом простым, неискусным.
Еще так недавно-странно
Ты не был седым и грустным.


Read more...Collapse )



[reposted post]День города в Екатеринбурге
voxpop_66
reposted by a_tushin
Отгремела салютом 296-я годовщина со дня основания Екатеринбурга. Было тепло, интересно, по праздничному весело. Множество различных локаций и площадок расположилось по всему городу и я с Егором Ильичом с утра прошелся по некоторым из них. Вашему вниманию фоторепортаж с места события!

IMG_20190817_223400


Read more...Collapse )



[reposted post]Анализируя Клинтона
selyanka1 wrote in nash_dvor
reposted by a_tushin
_900 x 600  .jpg


Наверное нужно что-то написать про странный портрет Билла Клинтона в синем платье и красных туфлях, найденный при обыске дома его близкого друга педофила и сутенера Джеффри Эпштейна, который недавно якобы самоубился при очень странных обстоятельствах.

Выяснилось, что это картина австралийско-американской художницы Петрины Райан -Клид, одна из двух, которые она выполнила в качестве своей дипломной работы, будучи студенткой в New York Academy of Art (Нью Йоркской Академии Художеств).
Read more...Collapse )


[reposted post]Ура воскресенье!!!! Добрейшего утра!!
Юзик
vitaminka2012k
reposted by a_tushin
Эту кису мы привезли с Алтайского края (3700 км в одну сторону). Алтайская красавица :)



[reposted post]Полезные сочетания продуктов
пират
aqua_parus wrote in world_cookbook
reposted by a_tushin


Умножьте пользу своих блюд, готовя их из идеально сочетающихся друг с другом продуктов. Рассказываем о шести самых крутых комбинациях.

[Продолжить чтение...]
В сегодняшнем обзоре рассказываем о восьми самых крутых "дуэтах", которые усиливают и сохраняют полезные свойства друг друга.

Неисчерпаемая энергия: витамин С + железо


Как работает

Железо — жизненно важный микроэлемент, помогающий клеткам крови доставлять в мышцы, сердце и каждую клетку организма кислород. Симптомы дефицита железа — хроническая усталость, бледность кожи и быстрая утомляемость.

Лучше всего железо взаимодействует с витамином С. Последний увеличивает усвоение микронутриента и усиливает его всасывание в ЖКТ. Помимо этого, витамин С сам по себе необходим для крепкого иммунитета и повышения работоспособности организма.

Где найти:

Железом богаты продукты животного происхождения (красное мясо, яйца, печень и птица). Существуют и растительные источники железа — шпинат, бобовые, овсянка, киноа.

Последняя группа усваивается хуже второй, поэтому дополнять ее витамином С, содержащимся в ягодах, зелени и цитрусовых, просто необходимо.

Сильный иммунитет: цинк + витамин В2

Как работает:

Цинк играет важную роль в регенерации клеток — именно поэтому при дефиците цинка процесс заживления ран идет очень медленно. Кроме того, цинк важен для нормального функционирования иммунной системы и подавления роста вредных микроорганизмов (бактерий и вирусов).

Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка — это значит, что микроэлемент попадает в систему кровообращения в неизменном виде. Другое название витамина В2 — рибофлавин или же "витамин красоты". Он ответственен за большое число важнейших окислительно-восстановительных систем в организме.

Где найти:

Больше всего цинка содержится в зеленых овощах (брокколи, цветной капусте, фасоли), орехах и бобовых. Есть он и в продуктах животного происхождения — например, морепродуктах и рыбе.

Продукты, богатые цинком, принесут несомненную пользу вашему здоровью, если вы будете есть их "в компании" с продуктами, содержащими витамин В2. Среди них — печень, яйца, творог и молоко, а также грибы, миндаль и гречневая крупа.

Крепкие кости: витамин D + кальций

Как работает:

Наверняка вы знали о том, что кальций сам по себе не усваивается. Этот важнейший микроэлемент нужен организму в любом возрасте, но от того, что вы будете принимать его без витамина D, эффекта не будет никакого.

Длительный дефицит кальция и витамина D в рационе со временем приводит к увеличению риска остеопороза в зрелом возрасте, а в младенчестве вызывает рахит — расстройство костеобразования.

Где найти:

Лучшие источники кальция — все молочные продукты, сыр, капуста брокколи, лосось и сардины.

Витамин D также содержится в лососе и сардинах, поэтому идеальным вариантом полезного обеда или ужина может стать, к примеру, салат с тунцом и кале или запеченный лосось с брокколи.

Здоровое сердце: витамин К + жиры

Как работает:

Полезные жиры (моно-и полиненасыщенные) невероятно важны для здоровья, и в первую очередь для женщин, которые стремятся контролировать свой вес и всегда оставаться в потрясающей форме.

Витамин К играет едва ли не ключевую роль в предотвращении образования тромбов, синтеза некоторых белков, нормализации свертываемости крови и обмена веществ соединительной ткани.

Витамин К и жиры плохо усваиваются друг без друга, поэтому в рационе они всегда должны "соседствовать".

Где найти:

Источники витамина К — шпинат, кале, брокколи, спаржа и разные виды капусты: брюссельская, брокколи и кочанная. Полезные жиры можно найти во многих продуктах — например, авокадо, растительном масле, орехах и семечках.

Молодая кожа: витамин А + жиры

Как работает:

Для борьбы с возрастными изменениями необходимым является витамин А, производные которого — ретиноиды — содержатся во многих антивозрастных кремах. Помимо этого, витамин А важен для имунной и репродуктивной систем.

Без полезных жиров, о которых мы говорили выше, витамин А практически не усваивается. Поэтому эти два элемента необходимо включать в рацион "в дуэте".

Где найти:

О продуктах, являющихся правильными источниками жиров, мы уже сказали выше: это сыр, жирная рыба, растительное масло, орехи, семечки и авокадо.

Витамином А богаты все фрукты и овощи оранжевого цвета, а также шпинат и капуста кале. Отличным ужином может стать салат из моркови и тыквы с оливковым маслом, любой овощной салат с авокадо или рыба, запеченная со шпинатом, сладким картофелем или морковью.

Стопроцентное зрение: витамин Е + витамин С

Как работает:

Витамин Е — токоферол — важнейший антиоксидант, стимулирующий обновление клеток, поддерживающий нервную систему и отвечающий за репродуктивную систему. Этот витамин полезен для всего организма, а при его дефиците мы страдаем от быстрого утомления, слабости, апатии, а кожа теряет эластичность и покрывается пигментными пятнами.

Без витамина Е плохо и нашему зрению: именно он помогает предотвратить катаракту, а также макулодистрофию (распространенную причину потери зрения).

Витамин С восстанавливает окисленный витамин Е и усиливает его действие. Принимая эти два нутриента вместе, вы увеличите их пользу для организма.

Где найти:

Витамин С содержится не только в апельсинах: им также богаты манго, киви, ананас, брюссельская и цветная капуста, клубника и смородина.

Лучшим источником витамина Е являются семена подсолнуха и орехи, следом идут шпинат и авокадо. Фруктовые салаты с топпингами из семечек — лучшие варианты блюд с этой комбинацией.


Дарья



[reposted post]Посидел на шее у Мороз, теперь залезет на шею Собчак
орхидея
orchid_eya
reposted by a_tushin


Дарья Мороз в рамках одного из ток-шоу на YouTube поделилась подробностями личной жизни с бывшим мужем — режиссером Константином Богомоловым.

По словам 35-летней актрисы, она всегда зарабатывала больше своего популярного супруга.

«Да, так получилось, и когда я рожала ребенка, это было сложно, потому что я не работала, а потом все изменилось. Я всегда кормила-поила всех», — сказала Дарья Мороз.

Будет теперь Константин, как сыр масле кататься. Ведь у Собчачки денег куры не клюют.

Удачно так влюбился.


[reposted post]Вчера был день защиты бездомных животных
maroosya
reposted by a_tushin
Щенок Гаечка Выдумщица реальности

Большинство людей, которые считают, что любят животных, ничем им не помогают. А напротив, не понимая ситуации, участвуют в терроре этих самых животных. О чём речь? Речь об аморальном бизнесе: селекции и продажи питомцев.

Людям показывают только витрину с хорошенькими лапоньками в бантиках. Щенки и котятки очень хотят на ручки. Имеют паспорта и документы. Родителей чемпионов и как бы прозрачную репутацию. А что же там, дальше? Что скрывается за витриной?

день защиты бездомных животныхCollapse )

У вас нашёл кров бездомыш?


[reposted post]Цитаты Джорджа Бернарда Шоу
karhu53
reposted by a_tushin
tMgxoX2_jyE.jpg


Read more...Collapse )

В нашем доме появился...
a_tushin


Ай-ай-ай, ой-ой-ой, я не знаю, кто такой? В нашем доме появился удивительный настой! Подарили мне дареное тем, кто так и не разобрался до конца, что это и что с ним делать то, чудом заморским... А вещь, скажу я вам, хитрая и вот почему

Read more...Collapse )